Salade gourmande de coco tièdes

Qui a dit que les salades étaient seulement utilisées pour les entrées ? Voici une salade des plus copieuse et équilibrée pour vous rassasier toute la journée.

  • Noix de coco râpée naturelle | 500g | Sans sucre ajouté | Sans conservateur | Sans additifs | Teneur élevée en fibres | Sans gluten | Pâtisserie | Pack 5 x 100 gr
    ✅UTILISATIONS : Vous pouvez l'utiliser dans vos desserts et salades pour donner une touche différente à vos recettes 😋. ✅ SAVEUR : La noix de coco naturelle est un ingrédient largement utilisé dans les cuisines asiatiques et centraméricaines comme complément et/ou arôme en confiserie. ✅ PROPRIÉTÉS : La noix de coco est riche en fibres et en nutriments pour ceux qui ont besoin d'une dose d'énergie supplémentaire🔋. ✅ AVANTAGES : C'est un aliment hautement recommandé car elle contient une grande quantité de nutriments essentiels pour le corps. En plus de sa haute teneur en minéraux. ✅ NOIX DE COCO 100% NATURELLE : Chez nut&me nous voulons prendre soin de vous et c'est pourquoi nous proposons un grand nombre de produits 100% naturels🥥.
  • Kamelur BIO noix de coco râpée sans sucre ajouté - flocons de noix de coco BIO sans additifs - noix de coco râpée BIO en emballage biodégradable - 500g
    Noix de coco biologique Flocons de noix de coco BIO en emballage biodégradable Flocons de noix de coco biologiques sans additifs

Salade gourmande de coco tièdes

Une salade rassasiante

Cette salade aux haricots cocos est très nourrissante. Elle fournira 4 à 6 grammes sur 100 grammes de fibres. Ces fibres permettent le bon fonctionnement du transit intestinal et apportent efficacement une sensation de satiété.

Les ingrédients

Pour 4 personnes, il vous faudra

  • 1 kilos de haricots Paimpol à écosser
  • 2 tomates fraîches
  • 1 carotte bio
  • 1 branche de céléri
  • 1 feuille de laurier
  • 1 branche de romarin
  • 1 bouquet de basilic
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre
  • Fleur de sel et poivre

Salade gourmande de coco tièdes #2

Conseils de préparation

Cette salade demande un certain temps de préparation. Vous devrez disposer de 20 minutes pour la confectionner devrez la faire cuire pendant 40 minutes.

  1. Écossez les haricots, pelez la carotte et éliminez les filandres de céleri
  2. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et ajoutez les carottes, le céleri, le laurier, le romarin et les haricots
  3. Remuez, couvrez d’eau. Laissez cuire à feu doux 40 minutes
  4. Plongez les tomates une minute dans l’eau bouillante, puis passez-les sous l’eau froide. Pelez-les. Ôtez les pépins, coupez-les en dés
  5. Egouttez les haricots et retirez la carotte, le céleri et les aromates. Laissez le tout tiédir dans un saladier. Rincez, essuyez le basilic, ciselez-les, réservez
  6. Pour faire de la vinaigrette, émulsionnez l’huile d’olive et le vinaigre. Salez et poivrez. Versez ensuite les haricots et ajoutez les dés de tomates. Mélangez le tout. Répartissez dans des petits saladiers et parsemez de basilic. Poivrez

C’est prêt !

  • Noix de Coco râpée 1Kg
  • Noix de coco râpée naturelle | 1Kg | Sans sucre ajouté | Sans conservateurs | Sans additifs | Teneur élevée en fibres | Sans gluten | Pâtisserie | Pack10 x 100 gr
    ✅UTILISATIONS : Vous pouvez l'utiliser dans vos desserts et salades pour donner une touche différente à vos recettes 😋. ✅ SAVEUR : La noix de coco naturelle est un ingrédient largement utilisé dans les cuisines asiatiques et centraméricaines comme complément et/ou arôme en confiserie. ✅ PROPRIÉTÉS : La noix de coco est riche en fibres et en nutriments pour ceux qui ont besoin d'une dose d'énergie supplémentaire🔋. ✅ AVANTAGES : C'est un aliment hautement recommandé car elle contient une grande quantité de nutriments essentiels pour le corps. En plus de sa haute teneur en minéraux. ✅ NOIX DE COCO 100% NATURELLE : Chez nut&me nous voulons prendre soin de vous et c'est pourquoi nous proposons un grand nombre de produits 100% naturels🥥.